臻至教育:如何管理好你的時間

2017年8月31日 | Teresa Ding

一,序言

現在你將進入英國留學生活的新階段 – 第一次住在離家一萬英里的寄宿學校 – 多麼令人興奮的事情啊!當你登上那架飛機並向你的家人和朋友揮手告別時,你可能會感到一絲不安,而你腦子裡低聲說:“我該怎麼做我自己呢?”

二. 在某一時刻你會感到迷茫

即使對於像你這樣獨立和勇敢的人來說,感到不知所措,也是非常正常的。畢竟,學習適應新的學校, 社交圈和生活方式需要一個過程。就在你開始擔心會把事情搞砸之前,讓我向你保證,你在某些不可避免會搞砸事情,並感到沮喪,因此,防止這種情況發生是沒有意義的。請記住,生活是一系列的嘗試和錯誤:準備好經歷一些低谷,但最重要的是,我們可以總是從我們的錯誤中吸取教訓,我們的適應能力會使我們重新振作起來。

我可以告訴你,當我剛開始在安多弗寄宿學校開始上學時,我因自由問題而不知所措,結果失去了節奏。儘管從小就被培養成一名“守紀律”的孩子,但我現在不是在晚上10點30分睡覺(之前在家時),而是觀看電視劇或讀小說(與學校功課無關,只是為了自我娛樂) 直到凌晨1點。當然,準時起床成了我的麻煩,而且早上上課遲到了很多次。我一再的遲到讓我和院長感到不愉快,結果被懲罰到餐廳服務。當我心不在焉地沖洗臟盤子時,突然想到,儘管我在招生之前設定了很多崇高的目標,但是我怎麼會陷入今天這個混亂的境地呢?

三. 建立自我意識

你的問題可能與我的完全不同。我們受到不同事物的推動(也可能使我們分心)。你可能完全不受電視劇和小說的影響,但拖延症可能以其他的方式蔓延。專注和紀律要求不斷的努力,這就是為什麼我說有效的時間管理是一生的追求。你需要對自己的長處,弱點和需求有一個很好的理解。

儘管自我意識可以幫助你隨時保持警惕,但不要因為錯過了一堂課或者浪費一天的時間瀏覽Facebook照片而責怪自己,因為你總會有幾天不想做任何事情。你可能會感覺不舒服,為準備考試而疲憊不堪,感覺無聊或缺乏動力。在這樣的日子裡,任何人(包括你自己)都無法讓你前進。根據我的經驗,我知道羞愧或內疚永遠不會有幫助(例如“我在YouTube上觀看這些愚蠢的視頻時有多愚蠢”或“我沒有盡力而為地讓父母失望”)。要知道生活是馬拉松,而不是衝刺。放棄那個內在的完美主義並換個新角度看事情。你不需要通過贏得每一場戰役來贏得戰爭。隨著你繼續自我發現的旅程並提高你的自我意識時,你會找出更有效的方式來激勵自己,並有更多的武器來對抗誘惑。

四. 確定優先次序,不要害怕說不

除了拖延,試圖做到這一切是大多數人在時間管理中遇到的另一個主要挑戰。當你的盤子裡有太多東西的時候,你開始感到有壓力,你的身體和思想開始受到影響。你很難專注於手頭的工作,甚至會花更長的時間來完成最簡單的任務。積壓未辦之事越積越多,這反過來會增加你的壓力,並變成一個惡性循環。

這聽起來似乎違反直覺,優先排序應始終從消除任務或活動開始,而不是完成更多任務。不要讓錯失恐懼症決定你的日程安排。你真的必須去那個熟人的生日派對嗎?如果你要參加額外的歌唱課程,你是否還有時間放鬆身心並保持健康呢?所有這些我們註冊的無關緊要的東西最終都會讓我們感到無法應對。

當你完成排除過程並為自己贏得充足的時間和資源後,你會把時間和精力集中在最有價值的工作上。在嘗試完成任務清單中的任何任務之前,首先要排除掉那些不應該列在任務清單中的事情。

五 結語

當你努力實現自己的目標時,不要忽視你的幸福。壓力管理和時間管理是交織在一起的。主動設計某些儀式,以幫助你放鬆身心,無論是與朋友的周日早午餐還是在悠閒的午後,欣賞你最喜歡的音樂和閱讀你最愛看的書。當你成功達到目標時,相應地獎勵你自己。這樣,你不僅可以保持身體健康,還可以補充精力,這樣您就會以最好的狀態來面對一切。

香港臻至教育(Ampla Education)擁有世界一流的團隊,在學術指導方面有深入的了解和多年豐富的留學指導經驗,為學生在升學和出國留學申請方面提供高效諮詢和服務。我們相信,在臻至教育團隊的幫助下,通過我們的管理,指導和訓練,學生的潛力將得到最大化的提升。

2017年,香港至臻(Ampla Education)富有成效的教學指導備受媒體關注,先後榮獲教育領域傑出成就獎、香港最具有價值服務大獎以及亞洲企業成就大獎。

要了解更多有關寄宿學校生活的故事,請發郵件到 info@ampla-edu.com

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Teresa是中國北京人。她高一時去了安多佛菲利普斯學校,並畢業於耶魯大學並獲得歷史學士學位。她在耶魯大學時作為交換生曾去過法國和日本學習,工作期間曾在韓國短期居住過。目前她在香港工作和居住,並且是Ampla的特約作家。

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標籤: 英國寄宿學校 英國留學 美國留學生活,留學時間管理

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